ဘဝဆိုတာ

 ဘဝဆုိတာ ျမစ္တစင္းလုိပါပဲ...
အေကြ႔အေကာက္ေတြထပ္
ေျဖာင့္တန္းျခင္းဆုိတာ မရိွ
အသြားအျပန္ စီးဆင္း
လႈိင္းလုံးမ်ားရဲ႕ ပုတ္ခတ္ဒဏ္ကို ခံေနရၿပီး
ျပည့္တဲ့အခါ ရိွသလုိ လုိအပ္ေနခ်န္မွာ
ေလ်ာ့ပါးသြားတဲ့အခါလဲ ရိွေနျပန္တယ္၊
ဘဝခရီးမွာလဲ ထုိနည္းတူပါပဲေလ...
ေျဖာင့္တန္းၿပီး လုိရာဆႏၵေတြက
အၿမဲတမ္း ျဖစ္လာေနတာမွ မဟုတ္ပဲ...။

အခ်စ္အမုန္း၊ ခ်ီးမြမ္းကဲ႔ရဲ႕စတဲ့

ေလာကဓံလႈိင္းမ်ားက ရိုက္ခတ္

တေယာက္ထဲ ေလွ်ာက္ေနတာေတာင္

လမ္းက က်ဥ္းေနသလို ခံစားမိ

ေအာင္ျမင္ျခင္း၊ က်ရႈံးျခင္းဆုိတဲ့ ဒဏ္

ခြဲခြာျခင္းရဲ႕အသံ

ေရလႈိင္းပမာ ရုိက္ပုတ္ေတာ့

အရိႈက္ျပဳတ္မတတ္ပါပဲ...။

ေလာကထဲ က်င္လည္ေနမွေတာ့

ေလာကရဲ႕ဒဏ္ကုိ ခံႏိုင္ေအာင္

ႀကိဳးစားျပင္ဆင္ထားရမွာ။

ဝမ္းနည္းစရာေတြကုိ

လမ္းထဲမွာပဲ ထားခဲ့ႏိုင္ေအာင္

ေမ့ထားသင့္ခဲ့တာ။

ေအာ္ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့သမွ် စိတ္အနာေတြကို

အိပ္ယာအထိ ပါလာရင္

နာက်င္က်င္ စူးရွရွက

ျပဴးျပသလုိ ခံစားရမွာေပါ့...။

သံေယာဇဥ္ဆုိတာလဲ ဒုကၡရဲ႕ျဖစ္ဖ်ားခံရာ

ေရေသာက္ျမစ္ေလးတခုတဲ့...

ဒီေရေသာက္ျမစ္ကုိ

ေၾကြေပ်ာက္သြားေအာင္ ျဖတ္ႏိုင္မွ

တတ္ႏိုင္သမွ် အပူအပင္ေတြကင္းမယ္...။

ကဲပါေလ...အေၾကာင္းစုံေတြ ေပါင္းဆုံမလာခင္

ခုေတာ့ .... ေခါင္းၿခံဳၿပီး အိပ္လုိက္တာပဲ ေကာင္းပါတယ္...။

(​ေႏြႏွင္​းမိုး)

#Thu

အုန္​းသီး​ေခါက္​မုန္​႔

အုန္​းသီး​ေခါက္​မုန္​႔

Crispy Crepe
႐ိုး႐ိုးcrepeနဲ႔မုန္႔ႏွစ္စပ္တာမတူဘဲကြဲပါတယ္။ဒီမုန္႔အခ်ိဳးေလးနဲ႔ဘဲၾကက္ဥေခါက္မုန္႔ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ျပဳလုပ္တဲ့အိုးေပၚမူတည္ၿပီးအထူအပါးႏွင့္ႂကြပ္တဲ့အေနအထားကိုရ ႐ွိမွာျဖစ္ပါတယ္။စကၤာပူမေလး႐ွားမွာေတာ့ဒီမုန္ေလးကိုဘဲမိမိႏွစ္သက္ရာသစ္သီးေခ်ာကလတ္တို႔ကိုေရြးခ်ယ္လို႔မွာယူသံုးေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။သားသားမီးမီးတို႔နဲ႔အတူေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါးလုပ္စားႏိုင္ဖို႔လုပ္နည္းေလးမ်ွေဝေပးလိုက္ပါတယ္။
ပါဝင္ပစၥည္း
********
ကိတ္ဂ်ံဳ - ၅၀၀ ဂရမ္
အုန္းႏို႔ - တစ္လီတာ
ၾကက္ဥ - ၁၅လံုး
သၾကား- ၅၀၀ဂရမ္
ျပင္ဆင္ျပဳလုပ္ပံု
************
(၁)ကိတ္ဂ်ံဳကိုဇကာခ်ၿပီးသၾကားၾကက္ဥအုန္းႏို႔တို႔ကိုထည့္ၿပီးသမေအာင္ေမြထားပါ။ေဖ်ာ္ရည္စက္တြင္ထည့္ၿပီးႀကိတ္ေပးျပီးမိနစ္၂၀ခန္႔ႏွပ္ထားၿပီးၾကက္ဥေခါက္မုန္႔ႏွင့္crispy crepe ျပဳလုပ္ရန္အသင့္ျဖစ္ပါၿပီ။
(၂)crispy crepeျပဳလုပ္ရန္အိုးမကပ္သည့္ဒ ယ္သို႔မဟုတ္crepeျပဳလုပ္ေသာလ်ွပ္စစ္အိုးကိုအပူေပးပါ။
(၃)မုန္႔ႏွစ္ရည္တဇြန္းခပ္ၿပီးအိုးအႏွ႔ံကိုညီညာေအာင္ျဖန္႔ေပးပါ။
(၄)ေဘးသားေလးမ်ားအေရာင္ရလာပါက ထပ္ဝက္လျခမ္းပံုေခါက္ၿပီးမိမိႏွစ္သက္ရာေခ်ာကလတ္၊ငွက္ေပ်ာသီး၊စေတာ္ဘယ္ရီ တိုကိုထည့္ၿပီးကေတာ့ပံုရေအာင္ေခါက္ၿပီးသံုးေဆာင္ႏိုင္ပါၿပီ။
❀❀ေပးထားေသာအခိ်ဳးမွာမိသားစုအတြက္မ်ားပါတယ္။တဝက္ခ်ိဳးျပဳလုပ္ၿပီး၃ရက္ခန္႔ေရခဲေသတၱာတြင္သိမ္းဆည္းသံုးေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။
...........

#Credit Sofia

​#အဆို​ေတာ္​မ​ေလး ၾကည္​ျဖဴခင္​ 

​ေရနည္​းရာ မိုးရြာပါ​ေစ

ျပည့္တဲ႔ အိုးမွ ျဖည့္ေနမွာလား 

လူတိုလူ ခ်မ္းသာ လိုခ်င္ျကတာပါပဲ
ခု ခ်မ္းသာ  ေနာင္ ခ်မ္းသာကို
လူတိုင္း လိုခ်င္ျကသည္ ။

ဒါဆိ
မိမိတို႔ တေတြ
မသိတာေတြ သိပါေစေတာ့လို႕
ဗုဒၶေဟာျကားထားတဲ႕
  ျမတ္တရားမ်ားကို
အထူး လိုက္နာ
 ျပဳ လုပ္ျကရမွာ ျဖစ္ေပသည္ ။

*ဒါ ဘာကို
ဆိုလိုထားလဲ  ဆိုရင္ ?
မိမိတို႕ တေတြဟာ
ခု ဘဝမွာကား
 အတိတ္ကံနဲ႕ ခု ျကိဳ းစားလို႔
ခု ဘဝ ခ်မ္းသာက ရျကသည္သာ။

*ေနာင္ခ်မ္းသာမွာေတာ့
ခု ခ်ိန္မွာ
 မိမိေနရဆဲ အခိုက္မွာ
ဒါန  သီလ  ဘာဝနာကို ျပဳ မွ
ေနာင္ခ်မ္းသာရမည္ ျဖစ္သည္ ။

ဒါနကို  ဂုဏ္ဖတ္ ထားျပီး
လွဴ  ေနသူဟာ
"ပိုရာ ေလာင္း
အပင္ ေညာင္းျပီး
မလို ျဖစ္ရ
လိုရာ ေလာင္းမွ
ပင္ေပါင္း ေဝမည္
ျဖစ္ေပသည္ " ဆိုစကားကိုလည္း
မိမိတို႕ နားလည္ျပီး
လွဴ  မွဳ   ကူမွဳ  ျပဳ လုပ္သင့္သည္ ။

ေနာက္မွာေတာ့
သီလနဲ႕ ေနကာ
ဘာဝနာကို ပြားမယ္ဆိုရင္
"ေနရ ဖို႔ရက္
 မမ်ား ေပလို႔
ေသဖို႕ အ ေရး
လက္က်န္ ေလးမွာ
ဥာဏ္ တြယ္နိဳ င္ဖို႕
ျပဳ က်င္႔ျက စို႕ " ဟု
မိမိကိုယ္ကို
တိုက္တြန္းကာျဖင့္
မိမိတို႔ တေတြဟာ
ထာဝရ ခ်မ္းသာရေရး
အိုနာ ေသ ကင္းရာ
နိဗၺာန္ေရာက္ေရး
အစဥ္ေတြးကာ
 ျပဳ က်င့္သြားရမွာ
ျဖစ္ပါတယ္ ။

ဒါေျကာင့္
မိမိတို႔တေတြလဲ
"လွဴ  တတ္ပါမွ
ယူတတ္ သူ မည္၏ "
"ေနတတ္ပါမွ
ေသတတ္သူမည္ ၏ "
"က်င့္ ထားပါမွ
ခ်မ္းသာသူ မည္၏ "

*ဒါနကို     ပကာ       မဖတ္ပါနဲ႕
*သီလကို     ဟန္      မဖတ္ပါနဲ႕
*ဘာဝနာကို  မာန္    မတတ္ပါနဲ႕
 
အရွင္ဝိစိတၱ(ဝက္လက္=တအံု)
ဓမၼမာမကပုဗၺာရံုေက်ာင္း
ေအာက္ဝါးနက္ေခ်ာင္းေက်းရြာ
ေမွာ္ဘီ

#Credit
အဆို​ေတာ္​မ​ေလး ၾကည္​ျဖဴခင္​ 

အခ်စ္​ဆိုတာ

အခ်စ္​ဆိုတာ တကယ္​​ေတာ့ ဦး​ေႏွာက္​ထဲက (Oxytocin) ​ေအာက္​စီတိုလ္​နဲ႔ (Vasopressin) ​ေဗဇိုပရက္​ဇင္​  ဆိုတဲ့​
​ေဟာ္​မုန္​း​ေလး​ေတြနဲ႔ တည္​​ေဆာက္​ထားတာပါ တကယ္​​ေတာ့
(ကာမစိတ္​)ကို ႏႈိးဆြ​ေပးတဲ့ ​ေဟာ္​မုန္​း​ေလး​ေတြ အဲဒီ​ေဟာ္​
မုန္း​ေလး​ေတြ​ေၾကာင္​့ပဲ လူသား​ေတြခ်စ္​တတ္​လာၾကတယ္​

#Thu

သစ္​ပင္​ပုံျပင္​

တစ္ခါက တုိင္းျပည္တစ္ခုတြင္ ထူးဆန္းေသာသစ္ပင္တစ္ပင္ ေပါက္ေရာက္လာသည္။ ထိုသစ္ပင္ သည္ ပိႏၷဲပင္မ်ဳိးျဖစ္ေသာ္လည္း သရက္သီးကဲ့သုိ႔ အသီးမ်ားသီး ထေန ေလသည္။ ထိုအသီး၏ရနံ႔မွာလြန္စြာေမႊးႀကဳိင္ၿပီး တိုင္းျပည္တစ္ခုလံုး ပ်ံ႕ႏွံ႔ေနသည္။ထို႔ေၾကာင့္ တိုင္းျပည္ရွိ ျပည္သူ အားလံုးက ထိုအသီး၏အရသာကိုျမည္းစမ္းၾကည့္ခ်င္ေနၾကသည္။ သို႔ေသာ္ ထံုးစံအတိုင္း ဤအေလ့က်ေပါက္ေရာက္ေနေသာသစ္ ပင္ သည္ အမ်ားပိုင္ျဖစ္ေသာ္လည္း ျပည္သူပိုင္အသိမ္းခံရေလသည္။ျပည္သူပိုင္သိမ္းေတာ့ ဘုရင္ ႏွင့္ အေပါင္းအပါပိုင္ျဖစ္သြားသည္ ေပါ့။ ထုိတိုင္းျပည္တြင္ ျပည္သူပိုင္ ဟု အမည္တပ္ထားသည္မွန္သမွ် ျပည္သူက ဘယ္ေတာ့မွမပိုင္ဘဲ အုပ္ခ်ဳပ္သူ ဘုရင္ႏွင့္ အေပါင္းအပါ မ်ား ပိုင္ၾကသည္မွာ ထံုးစံပင္။ထို႔ေၾကာင့္ ျပည္သူပိုင္အသံုးျပဳ ရန္ ေခါင္းစဥ္ျဖင့္ ညအခ်ိန္မေတာ္ သစ္ပင္ကို အျမစ္မွတူးယူ၍ နန္း ေတာ္ဝင္းထဲ သယ္ယူသြားၾကသည္။နန္းေတာ္ဝင္းထဲေရာက္ေသာ အခါ ျပႆနာတက္ေနၾကသည္။ ပံုသဏၬာန္မမွန္ဘဲ ေပါက္ေရာက္ေန ေသာအပင္မွ ပံုသဏၬာန္မမွန္ဘဲ ေပါက္ေရာက္ေနေသာအသီးတို႔ မည္သူကမွ မျမည္းစမ္းရဲၾက။တခ်ဳိ႕ ကလည္း အနံ႔ကေမႊးႀကဳိင္လြန္းေန၍ ျမည္းစမ္းခ်င္ၾကေသာ္လည္း ေသေစ ႏုိင္ေသာ အဆိပ္သီးလည္းျဖစ္ေနႏုိင္ ၍ မည္သူကမွ မျမည္း စမ္းရဲၾက။အနံ႔ေမႊးလြန္းလို႔ ျမည္းစမ္းမွ ဂန္႔ခနဲျဖစ္ကုန္မွာ မည္သူမွမလိုခ်င္။ ထုိ႔ေၾကာင့္“ေအး..အနံ႔ကေတာ့စားခ်င္ စရာ၊ ရွလြတ္။ ဒါေပမဲ့ အရသာက ဘယ္လိုေနမလဲမသိဘူး”“ဘုန္းေတာ္ေၾကာင့္ မင္းႀကီး အရင္ျမည္းၾကည့္သင့္ပါတယ္ ဘုရာ့”ဝန္ႀကီးမ်ားက ေျမႇာက္ေပး သည္။ ဘုရင္လည္း နပ္၏။“ေခြးေကာင္ေတြ ဒါမ်ဳိးက်ေတာ့ တတ္တယ္။ မင္းတို႔ျမည္းၾကပါလား”ဆိုတာကို ဝန္ႀကီးမ်ားကလည္း လည္သည္။“အဟီး..ဘုန္းေတာ္ႀကီးေသာ ဘုရင္ႀကီးကိုယ္တိုင္ မျမည္းေသးဘဲ ကြၽန္ေတာ္မ်ဳိးတို႔ မျမည္းဝံ့ပါဘုရား။ ေတာ္ၾကာ ဘုန္းေတာ္ေၾကာင့္ မိုးႀကဳိး ပစ္ေနမွျဖင့္”“ဒါဆို ဘယ္သူ႔ျမည္းခိုင္းရမွာ လဲ”ဘုရင္၏အေမးကို ဝန္ႀကီးတစ္ ပါးက သူတို႔အေပၚမက်ၿပီးေရာ သေဘာျဖင့္“သတင္းထုတ္ျပန္ေရးကို ေပး ျမည္းသင့္ပါတယ္ဘုရာ့။ သူက သတင္းထုတ္ျပန္ေနက်ပါ ဘုရာ့”သူ႔အေပၚက်လာေတာ့ဟိုက လည္းပဲ ေခါင္းကိုခပ္သြက္သြက္ ယမ္းကာ..“ကြၽန္ေတာ္မ်ဳိးက တစ္ပါးသူ လုပ္ၿပီးမွ အျပဳသေဘာေဆာင္ေသာ သေဘာကို ထုတ္ျပန္ရန္သာ တာဝန္ ရွိပါတယ္ဘုရာ့။ သတင္းထုတ္ျပန္ ေရးကဘာကိုမွ အတိအက် သိစရာ မလိုပါဘူးဘုရာ့။ဒါေၾကာင့္ မသင့္ ေတာ္ေၾကာင္းပါဘုရာ့”တကယ္တမ္းစမ္းသပ္ရမည္ ဆို ေတာ့ မည္သူကမွ တာဝန္မယူၾက။ အားလံုး ေခါင္းခါ၊ ေခါင္းေရွာင္ၿပီး မသိခ်င္ေယာင္ေဆာင္ေနၾကသည္။“ကဲ..ဒါျဖင့္ ဘယ္လိုလုပ္ မလဲ”အားလံုး ေခါင္းခ်င္းဆုိင္ကုန္၏။အတန္ၾကာမွ..“ဒါျဖင့္ ဒီလိုလုပ္။ ျပည္သူေတြ ထဲကတစ္ေယာက္ကို အရင္စမ္းသပ္ ခိုင္းလုိက္မယ္၊မေကာင္းဘူးလား”သူ႔စကားကို တျခားဝန္ႀကီးမ်ား က..“အရသာတအားေကာင္းေန ရင္ ဒီအသီးကို ျပည္သူေတြအရင္ စားဖူးတယ္ဆို တို႔ဝန္ႀကီးေတြ သိကၡာ က်မွာေပါ့ ဝန္မင္းကလည္း”“ဒီအသီးစားၿပီး ေသေတာ့ေရာ”“ဒါကေတာ့ ျပည္သူက သူ႔ထုိက္ သူ႔ကံနဲ႔ ေသတာ ေသပါေစေပါ့ ဝန္မင္း ကလည္း”ေၾသာ္..မေတာ္တဆ အသီး ေကာင္းျဖစ္ခဲ့ရင္လည္း သူတို႔က အရင္စားခ်င္၊ ေသမယ္ဆိုေတာ့ ျပည္သူကိုေသေစခ်င္။ ဘယ္လိုေဝခဲြ ရမွန္းပင္မသိ။ အတန္ၾကာမွ ဘုရင္ က အေတြးေပါက္ၿပီး“ဒီလိုလုပ္။ ခုနကေျပာတဲ့ အတိုင္း ျပည္သူကို အရင္ျမည္းခိုင္းမယ္”“ေကာင္းေနရင္”“ခါတုိင္းလုိပဲ အဲဒီေကာင္ကို ေရွာ့ခ္လိုက္ၿပီး ဘယ္သူမွမစားဖူး သလိုလုပ္႐ံုေပါ့”“ေသရင္ေရာ၊ ေသရင္ေတာ့ ေစတနာနဲ႔ လက္ေဆာင္ျပန္ေပးတာ ေပါ့ကြာ၊ ဟုတ္ဘူးလား”“ေဟး….”ဝန္ႀကီးမ်ား ဝမ္းသာသြားၾက သည္။“ဟုတ္တယ္။ ျပည္သူပိုင္ဆုိတာ ေကာင္းေနရင္ ဘုရင့္ဘ႑ာ၊ ဆုိးေန ရင္ ပုဂၢလိကပိုင္၊ သံုးစားမရရင္ ေတာ့ ျပည္သူေတြ တကယ္ပိုင္ေပါ့။ဟုတ္ဘူးလား။ ေဟး…ေပ်ာ္တယ္ ေဟ့”ဤသို႔ျဖင့္ ျပည္သူပိုင္သစ္သီး ကို ပထမဆံုးစားသံုးရန္ ျပည္သူ တစ္ဦးကို ေခၚလာၾကေလသည္။ ကံဆိုးသူေမာင္ရွင္္ကား ေရာက္ၿပီ။“ကိုင္း..ေမာင္မင္း ဒီအသီးကို အရင္ဆံုးျမည္းစမ္းၾကည့္စမ္း”“ကြၽန္ေတာ္ေသသြားရင္..”“ကံေပါ့ေမာင္မင္း”“ေလ်ာ္ေၾကးမရဘူးလား”“ထံုးစံမရွိဘူးေမာင္မင္း။ ဒါမ်ဳိး မေျပာနဲ႔၊ ဓာတ္လိုက္ေသေတာင္မရ ဘူး”ဘယ္လိုျဖစ္ျဖစ္ နိဗၺာန္မဂ္ဖိုကို ရက္တုိတိုႏွင့္ေရာက္မည့္အေရး ေၾကာင့္ စားမည့္သူမွာ တုန္လႈပ္ေန ရေလသည္။“ကဲ..သံုးေဆာင္လို႔ရၿပီ ေမာင္မင္း”သာမန္လူမွာ တုန္လႈပ္ေနရ ေလသည္။ ဘယ္လုိျဖစ္ျဖစ္ အေျခအေနမေကာင္းမွန္းသိ သည္။ သို႔ ေသာ္ မတတ္သာေသာ အေျခအေနမို႔ အသီးတစ္လံုးကို ျဖဳတ္စားလိုက္ သည္။“ဟာ…”ခံတြင္း၌ ခ်ဳိအီၿပီး အရသာရွိ လွသည္မိ႔ု ျပည္သားမွာ အံ့အားသင့္ သြားသည္။ ဆက္စားခ်င္စိတ္ျဖစ္ေသာ္ လည္း မ်က္ႏွာကို ခ်က္ခ်င္းျပင္ၿပီး“ဟာ..ခါးလိုက္တာ၊ ထြီ..ထြီ”ဆိုၿပီး စားခ်င္စိတ္ကို ၿမဳိသိပ္ ၿပီး ေထြးထုတ္လုိက္သည္။ ေဘးနား ကၾကည့္ေနေသာ ဝန္အဖြဲ႕က..“ဟဲ့..ေမာင္မင္း၊ အရသာ ဘယ့္ႏွယ္တုံး”“ထြီ..ခါးလုိက္တာ။ စားၾကည့္ စမ္း၊ ေအာင္မေလး..ကြၽန္ေတာ္၊ ကြၽန္ေတာ္ ေသေတာ့မလားမသိဘူး၊ ေအာင္မေလး..”ထုိစကားၾကားေတာ့ဝန္ႀကီး မ်ားက“ေဟ့..ေဟ့..အဆိပ္ပင္ ေဟ့။ အနားမကပ္ၾကနဲ႔။ ေသတတ္ တယ္၊ ေသတတ္တယ္။ ေဟ့..အဲဒီ အပင္ကို အျမန္ခုတ္စမ္း၊ အျမန္ ႏုတ္လဲွလိုက္ၾကစမ္း”သိပ္မၾကာပါ။ ဘာကိုမွ ကိုယ္ တိုင္မစူးစမ္းဘဲသူမ်ားခါးတယ္ဆိုတိုင္း လိုက္ခါးေသာအေပါင္းအပါ မ်ား လြန္စြာအရသာရွိေသာ သစ္ပင္ ကို ခုတ္လွဲလုိက္ၾကသည္။ ထို႔အျပင္ ေနာက္တစ္ေန႔ သတင္းထုတ္ျပန္ရာတြင္..“ဤအပင္မွာ အဆိပ္ပင္ျဖစ္၍ ျပည္သူအေပါင္း ေဘးမခရေလ ေအာင္ အေသအခ်ာစမ္းသပ္ၿပီး ခုတ္ထြင္လိုက္ၿပီျဖစ္ေၾကာင္း၊ ဤ သည္ကား ဘုရင္ႏွင့္ ဝန္ႀကီးမ်ား ၏ ေစတနာပင္ျဖစ္ေၾကာင္း..”ဘာကိုမွ တကယ္ ကိုယ္တုိင္ ကိုယ္က် စူးစမ္းေလ့လာျခင္းမရွိ ေသာ တုိင္းျပည္တြင္ ခ်ဳိေသာအပင္ မရွိႏုိင္ေခ်။အၾကည္ေတာ္​
မူရင္​​ေရးတင္​ခဲ့သူအား Cretit​ေပးပါသည္​

Post သ​ေဘာက်လို႔
ဂူးဂဲလ္​ခရီးသည္​ဘ​ေလာ့မွ မလာျခင္​းျဖစ္​သည္​
ဘယ္​သူ႔ကိုမွနစ္​နာ​ေစလိုျခင္​းမ႐ွိပါ

#ဥယ်ာဥ္​မွဴး

မိမိကိုယ္​ကို ခ်စ္​တတ္​လာဖို႔ နည္​းလမ္​း(၁၀)ခု

ကိုယ့္ဘ၀ကိုယ္ ခ်စ္ခင္လာဖို႔ နည္းလမ္း (၁၀) ခု
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
သူတို႕ဘ၀ကိုသူတို႔ မုန္းတယ္ဆိုတဲ့လူေတြ ရွိပါတယ္။
သူတို႔ဟာ သူတို႔မွာရွိေနတဲ့အရာေတြနဲ႔ မေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ၾကပါဘူး။

အကယ္၍ သင္လည္း အဲလုိပဲျဖစ္ခဲ့မယ္ဆုိရင္ သင္ဟာ- ခ်မ္းသာမွ၊ ေအာင္ျမင္မွ၊ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းေတြ အမ်ားႀကီးရမွ၊ နာမည္ေက်ာ္ၾကားမွ၊ ၿပီးျပည့္စုံတဲ့ မိသားစုရွိမွ ေပ်ာ္ရႊင္မယ္ဆိုတဲ့ လူေတြထဲက တစ္ေယာက္ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။

စိတ္မေကာင္းစရာပါပဲ။ အဲလုိဆိုရင္ေတာ့ မွားေနပါၿပီ။
ေနာက္တစ္ႀကိမ္ “ ငါ့ဘ၀ကိုငါ မုန္းတယ္ ” လို႕ ေျပာတဲ့အခါ သင့္ကိုယ္သင္ ေမးၾကည့္ပါဦး။

ဒါဆို ငါေသရင္ ပိုေကာင္းမလား-လို႔။
ဒီစကားက ၾကမ္းတမ္းခ်င္ ၾကမ္းတမ္းလိမ့္မယ္။
ဒါေပမဲ့ ေတြးရုံေလးပဲ ေတြးၾကည့္လိုက္ပါ။
သင္အသက္ရွင္ေနသမွ် သင္ဟာ ေပ်ာ္ရႊင္ႏုိင္ပါတယ္။
ၿပီးေတာ့ ဘ၀ကို ပိုေကာင္းေအာင္လုပ္ႏုိင္တဲ့အခြင့္အေရးလည္း အၿမဲတမ္း ရွိပါတယ္။

ေဟာဒီမွာ နည္းလမ္း(၁၀)ခု-

၁။ ဘ၀ရဲ႕ ေကာင္းတဲ့အရာေတြအေပၚမွာ အာရုံစိုက္လုိက္ပါ။
ဘ၀နဲ႔ပတ္သက္လို႕ ေကာင္းတဲ့အရာေတြကို တစ္ခုမွ မစဥ္းစားႏုိင္ဘူးဆုိရင္ေတာ့ သင့္မွာ အဆိုးျမင္အေတြးေတြ ရွိေနဆဲပဲ။ အဲဒီအေတြးေတြကုိ ထြက္သြားခြင့္ေပးလုိက္ပါ။ သင့္ဘ၀ရဲ႕ ဘယ္အရာေတြကို သင္ တကယ္ျမတ္ႏိုးသလဲ?

၂။ မေက်မနပ္မျဖစ္ပါနဲ႔။
ဘ၀ကို သင္မခ်စ္ဘူးဆိုရင္ေတာင္မွ အဲဒါကို တစ္ခ်ိန္လုံး ေျပာေနဖို႔ မလိုပါဘူး။ သင့္ဘ၀ကိုသင္ မခ်စ္ဘူးလို႔ ေျပာေလေလ၊ အဲဒီ အႏႈတ္လကၡဏာအေတြးေတြက ပိုအားေကာင္းလာေလေလပါပဲ။

၃။ သင့္ရဲ႕ဘ၀ကို အျခားသူေတြနဲ႔ မႏႈိင္းယွဥ္ပါနဲ႕။
သင့္ရဲ႕ဘ၀ဟာ တျခားတစ္ေယာက္ေယာက္ရဲ႕ဘ၀နဲ႔ ဘယ္ေတာ့မွ တစ္သမတ္တည္း မတူႏိုင္ပါဘူး။
ကိုယ္ မတတ္ႏုိင္တဲ့ အ၀တ္အစား ၀တ္တဲ့သူေတြ၊ ကိုယ္မစီးႏုိင္တဲ့ကား စီးတဲ့သူေတြ၊ ကိုယ္မေနႏုိင္တဲ့အိမ္မ်ိဳးမွာ ေနသူေတြကေတာ့ ကိုယ့္အနားမွာ အၿမဲတမ္း ရွိေနမွာပါပဲ။
ဒါကို က်င့္သားရေအာင္လုပ္ပါ။ ေနသားက်သြားၿပီဆုိရင္ေတာ့ ဘာမွ ျပႆနာမရွိေတာ့ပါဘူး။ တျခားတစ္ေယာက္ေယာက္ရဲ႕ ေအာင္ျမင္မႈကိုသင့္ကိုယ္ပုိင္ေအာင္ျမင္မွဳရရွိဖုိ႔အတြက္ တြန္းအားတစ္ခုအျဖစ္ အသုံးခ်ႏုိင္ပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ သင့္မွာမရွိတဲ့အရာေတြအတြက္ေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွ စိတ္မေကာင္းမျဖစ္ပါနဲ႕။

၄။ သင္တကယ္ ခ်စ္ျမတ္ႏိုးတဲ့အရာေတြကို ပုိလုပ္ပါ။
သင့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစမယ့္အလုပ္တစ္ခုခုကို အနည္းဆုံးတစ္ခုေလာက္ျဖစ္ျဖစ္ ေန႔တုိင္းလုပ္ပါ။

၅။ ဘ၀ဟာ အၿမဲတမ္းေျပာင္းလဲေနတယ္ဆုိတာ အသိအမွတ္ျပဳပါ။
သင့္မွာ အလုပ္ေကာင္းေကာင္း မရလုိ႔၊ ဒါမွမဟုတ္ ေငြေရးေၾကးေရးက သင္ေမွ်ာ္မွန္းထားသေလက္ အဆင္မေျပလို႕ စိတ္ဓာတ္က်ေနတယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ လက္ရွိအေျခအေနဟာ အေျခအေနတစ္ခုမွ်သာျဖစ္တယ္လို႔ လက္ခံပါ။ အရာအားလုံးဟာ ေျပာင္းလဲၾကပါတယ္။

၆။ အေကာင္းျမင္တတ္သူေတြနဲ႔ ေပါင္းသင္းပါ။
သင္ အၿမဲေပါင္းသင္းေနတဲ့သူေတြနဲ႕ပတ္သက္လို႔
ဂရုစိုက္ပါ။ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့သူေတြ၊ အေကာင္းျမင္တတ္သူေတြနဲ႕ ေပါင္းသင္းမယ္ဆုိရင္ သင္လည္း ပိုၿပီးေပ်ာ္ရႊင္လာပါလိမ့္မယ္။ အကယ္၍ သင့္အေပါင္းအသင္းေတြဟာ အဆိုးျမင္တတ္သူေတြျဖစ္ေနမယ္ဆုိရင္ေတာ့ အဲဒီအေတြးေတြဟာ သင့္ကိုလည္း လႊမ္းမိုးလာႏုိင္တယ္ဆုိတာ ဂရုျပဳပါ။

၇။ အျခားသူေတြကို ကူညီပါ။
အျခားသူေတြကို မ်ားမ်ားကူညီေလ၊ သင့္ရဲ႕ဘ၀နဲ႕ပတ္သက္လို႕ ညည္းတြားေနဖို႕ အခ်ိန္မရေလပါပဲ။ ဒါတင္မကပါဘူး၊ လူေတြကို ကူညီျခင္းက သင့္ကို တကယ္ပဲ ေပ်ာ္ရႊင္ေစႏုိင္ပါတယ္။

၈။ စာအုပ္​​ေတြ မ်ားမ်ားဖတ္​ပါ။
အလုပ္​မ႐ွိရင္​ စာဖတ္​​ေနျခင္​းသည္​ပင္​
မိမိဘဝကို တစ္​မ်ိဳးတစ္​ဖုံ​ေျပာင္​းလဲ
လာမည္​မွာ မလြဲဧကန္​အမွန္​ပါပဲ ။

၉။ ေသးငယ္တဲ့အရာေလးေတြအေပၚမွာ တန္ဖုိးထားတတ္လာပါေစ။
ဘဘာ၀ေလာကႀကီးကို အေသအခ်ာ ၾကည့္ဖူးပါသလား။မိုးေကာင္းကင္ ၊ တိရစၧာန္ေလးေတြ၊ အပင္ေတြနဲ႕ ျမစ္ေခ်ာင္းေတြ။ဒါေတြဟာ တကယ္ကို လွပပါတယ္။ အဲဒါေတြကို ရွာေဖြၾကည့္ပါ။ ၿပီးေတာ့ ဘ၀ကို သူ႔အရွိအတုိင္း ခ်စ္ျမတ္ႏုိးတတ္ေအာင္ သင္ယူပါ။

၁၀။ ဘ၀ရဲ႕သာယာေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ၊ အခြင့္အေရးေတြကို ရယူူပါ။
အခု သင့္မွာ အခြင့္အေရးရွိပါေသးတယ္- ဘ၀ရဲ႕ေကာင္းတဲ့အရာေတြကို ရွာေဖြပါ၊ ေပ်ာ္ရႊင္ပါ၊ ၿပီးေတာ့ ဘ၀ကို ခ်စ္ျမတ္ႏုိးပါ။

Credit
#Thu

ပုဂံအလြမ္​း

ဒီမွာ​ေဒါင္​းပါ

ကန္​​ေတာ့ဆြမ္​း

ဒီမွာ​ေဒါင္​းပါ

သမီးထာဝရ ဦးညႊတ္​ပါတယ္​အ​ေမ

ဒီမွာ​ေဒါင္​းပါ

ကမၻာႀကီးလည္​းၿငိမ္​းခ်မ္​း​ေစရမယ္​

ဒီမွာ​ေဒါင္​းပါ

႐ိုးသားပါ

ႀကိဳးႀကိဳးစားစားနဲ႔
ဘဝကို
အ႐ိုးသားဆုံး
ျဖတ္​သန္​းပါ။
လူမခ်မ္​းသာဘူး
ဆိုလွ်င္​​ေတာင္​
စိတ္​ခ်မ္​းသာမႈကို​ေတာ့
ရမွာပါ
ႀကိဳးစားၿပီး႐ိုးသားၾကည္​့ပါ
သင္​့လို႐ိုးသားတဲ့
လူတစ္​​ေယာက္​ကို
ဘယ္​သူကမွ
အထင္​မ​ေသးရဲပါဘူး

#Thu

သင္​သိၿပီးၿပီလား

သင္​သိၿပီးၿပီလား ပုရြက္​ဆိတ္​​ေလး​ေတြဟာ
အိပ္​ခ်ိန္​မ႐ွိဘူးဆိုတာ။

Khing Kyaw

ဒီမွာ​ေဒါင္​းပါ

ခ်စ္​တတ္​ဖို႔လိုတယ္​

လူေတြဟာ အခ်စ္ခံခ်င္ၾကတယ္။
လူတိုင္းအနည္းနဲ႔အမ်ား အခ်စ္ခံရရင္ ေပ်ာ္တယ္။

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ
ကိုယ္က ခ်စ္ဖို႔ထက္
အခ်စ္ခံရဖို႔ ပိုစိတ္ဝင္စားတယ္။

ငယ္ငယ္က မိဘေတြခ်စ္တာခံခဲ့ရလို႔
က်န္းမာေပ်ာ္ရြင္တဲ့သူ ျဖစ္လာတယ္။
ဒါေပမယ့္ ႀကီးလာတဲ့အခါမွာ
ကိုယ္ကေမတၱာေပးႏိုင္ဖို႔ကို ပိုၿပီး ဦးစားေပးရမယ္။

သီခ်င္းေတြ၊ရုပ္ရွင္ေတြ၊
ဗြီဒီယိုေတြမွာ ခ်စ္တာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ လြဲမွားတဲ့ အယူအဆေတြ
ဆိုျပ ရိုက္ျပၾကတာမ်ားတယ္။
"သူမခ်စ္ရင္ ငါ ေသမွာပဲ" ဆိုတဲ့ အဓိပၸါယ္ ေပါက္ေနတယ္။
သူမရွိရင္ ငါ့ဘဝဟာ မျပည့္စံုဘူး ။
သူမရွိရင္ ငါ အသက္ရွင္ေနတာ အဓိပၸါယ္မရွိဘူးလို ့ယူဆၿပီးေတာ့
တျခားတစ္ေယာက္က ကိုယ့္ဘဝကို ျပည့္စံုသြားေအာင္ အဓိပၸါယ္ရွိသြားေအာင္
လုပ္ေပးႏိုင္လိမ့္မယ္လို႔ ေမ်ာ္လင့္ၿပီးေတာ့
စြဲလမ္းေနတဲ့သူေတြရဲ႕ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္
ဆက္ဆံေရးဟာ အဆင္မေျပတာပဲမ်ားပါတယ္။

ကိုယ့္ဘဝကို ျပည့္စံုေအာင္ အဓိပၸါယ္ရွိေအာင္
တျခား ဘယ္သူမွလုပ္မေပးႏိုင္ဘူး ။
ကိုယ့္ဟာကိုယ္ လုပ္ယူရမွာပဲ ။
ကိုယ့္ဟာကိုယ္ တကယ္ခ်စ္ဖို႔ ၊
ကိုယ့္ကိုယ္ကို အဖက္ဖက္က ေကာင္းလာေအာင္
ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ဖို႔ ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပဳျပင္ဖို႔ ၊
ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးဖို႔ လိုတယ္ ။
ဒါမွ ရင့္က်က္ခိုင္မာတဲ့စိတ္နဲ႔ ခ်စ္တတ္တဲ့သူျဖစ္မယ္ ။

ကိုယ့္အားကိုယ္မကိုးႏိုင္တဲ့သူက
တျခားတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္တယ္ဆိုတာ
အမွန္ေတာ့ သူ႔ဘဝရပ္တည္ေရးအတြက္ ခ်စ္တာ၊
သူလိုတာေတြ ေပးႏိုင္မယ္ထင္လို႔ ခ်စ္တာ ။
သူ႔အခက္အခဲေတြ ျပႆနာေတြကို
ေျဖရွင္းေပးလိမ့္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ၿပီး ခ်စ္တာ။
အဲဒါမ်ိဳးကို "မွီခိုတဲ့အခ်စ္"ေခၚတယ္။

တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္
အျပန္အလွန္ စိတ္ဓာတ္ရင့္က်က္မႈ ပိုရွိလာေအာင္
အရည္အခ်င္း ပိုရွိလာေအာင္
အေထာက္အကူေပးတဲ့ အခ်စ္မ်ိဳးနဲ႔ ခ်စ္ႏိုင္မွ
စိတ္ခ်မ္းသာမႈရတဲ့ ဆက္ဆံေရးမ်ိဳးျဖစ္မယ္ ။

ကိုယ့္ကိုတစ္ကယ္စစ္မွန္တဲ့ ေမတၱာနဲ႔ ခ်စ္မယ့္သူရွိတယ္ဆိုရင္
ဝမ္းသာစရာေကာင္းပါတယ္ ။
ဒါေပမယ့္ အဲလိုလူမ်ိဳးမရွိရင္လည္း
ကိုယ့္ဟာကိုယ္ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနႏိုင္ရမယ္။
ဒီအခ်က္ကို ေသေသခ်ာခ်ာ သေဘာေပါက္ေစခ်င္တယ္ ။

(ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက -မဟာၿမိဳင္ေတာရ)

သူ႔ကို ခ်စ္တယ္ဆိုတာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေပးလိုက္တာပဲ။
ကိုယ့္ဘဝထဲမွာ သူ႔ကို ေနရာေပးလိုက္တာပဲ။

​ေတာ္ေတာ္ေလး စဥ္းစားစရာေကာင္းတဲ့၊ စိတ္ဝင္စားစရာေကာင္းတဲ့ ေနာက္တစ္ခ်က္က ဘာလဲဆိုေတာ့ ကိုယ့္ ကိုယ္ပိုင္ခံယူခ်က္နဲ႔၊ ကိုယ့္ရပိုင္ခြင့္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ ေၾကာက္ၿပီးေတာ့ အေလွ်ာ့ေပးတာမ်ိဳး မလုပ္ဘဲနဲ႔ "ဒါဟာ ငါ့ ရပိုင္ခြင့္၊" "ဒါက ငါ့ခံယူခ်က္" ဆိုၿပိး ခိုင္ခိုင္မာမာ ရပ္တည္ၿပီးေတာ့ ေနႏိုင္ဖို႔ သတၱိလိုတယ္

​အဲသလို ကိုယ့္ခံယူခ်က္နဲ႔ကိုယ္ ရပ္တည္ႏိုင္ဖို႔၊ ကိုယ့္ရပိုင္ခြင့္ကို ရဖို႔ ဆိုတာမွာ သတၱိလိုအပ္သလို ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေပးႏိုင္ဖို႔ ဆိုတာမွာလည္း သတၱိလိုအပ္တယ္။

​သူ႔ဆီက ဘာမွ ျပန္မေမွ်ာ္လင့္ဘဲနဲ႔ ကိုယ္ေပးႏိုင္တာကို ေမတၱာနဲ႔ ေပးႏိုင္ဖို႔ သတၱိလိုပါတယ္။ ရာခိုင္ႏႈန္းျပည့္ ရိုးသားတဲ့စိတ္နဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့ ဆက္ဆံေရးမ်ိဳးကို ေပးနိုင္ဖို႔ သတၱိလိုတယ္။ ကိုယ့္ဘဝထဲမွာ သူ႔အတြက္ ေနရာေပးႏိုင္ဖို႔ သတၱိလိုတယ္။ ငါ့ကို ျပန္ခ်စ္မွာလားဆိုတဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မ်ိဳးမထားဘဲ ကိုယ္က လိႈက္လိႈက္လွဲလွဲ ခ်စ္ႏိုင္ဖို႔ သတၱိလိုတယ္။ အရံႈးအျမတ္ မတြက္ဘဲ ခ်စ္ႏိုင္ဖို႔ သတၱိလိုတယ္။ အႏိုင္အရံႈး မရိွဘဲ ခ်စ္ႏိုင္ဖို႔ သတၱိလိုတယ္။ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ဆက္ဆံႏိုင္ဖို႔ သတၱိလိုတယ္။ တကယ္သတၱိရိွမွ ခ်စ္ႏိုင္တယ္။

​သူ႔ကိုခ်စ္တယ္ဆိုတာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေပးလိုက္တာပဲ။ ကိုယ့္ဘဝထဲမွာ သူ႔ကို ေနရာေပးလိုက္တာပဲ။ ငါ့ကိုယ္ငါ ေပးလိုက္လို႔ရိွရင္ ငါ့ကို ဘယ္လိုသေဘာထားမလဲဆိုၿပီး ေၾကာက္တဲ့စိတ္မ်ိဳး ဆိုတာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ခ်စ္ဟန္ေဆာင္တာ သတၱိ မရိွလို႔ပဲ။
​ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေပးႏိုင္ဖို႔ သတၱိလိုပါတယ္ဆိုတာ ေတာ္ေတာ္ စိတ္ဝင္စားစရာေကာင္းၿပီး ေတာ္ေတာ္ေလးနက္တဲ့ အခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။

ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက
(မဟာၿမိဳင္ေတာရ)

#Credit
#Thu

ဥ​ေပကၡာဆိုတာ

ဥ​ေပကၡာ ဆိုတာ
✒✒✒✒✒✒✒

ေမတၱာနဲ႔ မထိုက္​တန္​သူကို
ဥ​ေပကၡာျပဳတယ္​ဆိုတာ
မွား​ေနတဲ့အယူအဆတစ္​ခုပါ
ဥ​ေပကၡာဟာ​ေမတၱာတရားပါ ​။
ေမတၱာနဲ႔မထိုက္​တန္​သူကို ​
ေမတၱာနဲ႔ထိုက္​တန္​လာ​ေအာင္​ျပဳျပင္​​ေပးတာ ဥပမာ​ေျပာရရင္​ဆိုးသြမ္​း
မိုက္​႐ိုင္​း​ေနတဲ့ သူတစ္​​ေယာက္​ကို
ဥ​ေပကၡာျပဳလိုက္​တယ္​ ဆိုပါစို႔
ဒါဟာသူ႔ရဲ႕​ေကာင္​းက်ိဳးကို လိုလား
လို႔ပါငါဒီလိုဥ​ေပကၡာျပဳလိုက္​ရင္​ ​
ေနာင္​သူျပင္​လာမွာပဲဆိုတဲ့ အေတြး
နဲ႔သူ႔ကိုအ​ေကာင္​းအဆိုးမ​ေဝဖန္
ေတာ့ျခင္းကိုပင္ဥေပကၡာလို႔ဆိုတာပါ
အသဲ​ေလး​ေရ...........။
သူ႔ဘာသာ ဘာလုပ္​လုပ္​ငါနဲ႔မဆိုင္​​ေတာ့
ဘူးဆိုရင္​ ဒါဟာဥ​ေပကၡာျပဳတာမဟုတ္​
ဘူး အဲဒါလူတစ္​​ေယာက္​ကို မထီမဲျမင္​
ျပဳတာ ဥ​ေပကၡာမဟုတ္​ဘူး ။
ဥ​ေပကၡာဆိုတာ အႀကီးမားဆုံး​ေမတၱာ
ထဲက တစ္​ခုပဲ၊ တစ္​ခ်ိဳ႕လူ​ေတြ​ေျပာ​ေနတဲ့
ဥ​ေပကၡာ ဆိုတာကမထီမဲျမင္​ျပဳတာ
သူမ်ားအက်ိဳးကိုဆုတ္​ယုတ္​​ေစရင္​
ဥ​ေပကၡာမဟုတ္​ဘူး ဆိုတာသိဖို႔လိုပါတယ္​.............။

#Thu(ဥယ်ာဥ္​မွဴး)

ထိုင္​းႏိုင္​ငံ ပီမိုင္​း ​ေဖ်ာ္​​ေျဖ​ေရး အမွတ္​တရ